Kazein hangi gıdalarda var? Kazein, süt ve süt ürünlerinde bulunan bir proteindir ve ayrıca bir besin takviyesi olarak da alınabilir. Kazein, peynir, süt ve yoğurttaki proteinin yaklaşık %80’ini oluşturur. Yumurta kazein içerir mi? Yumurtalar kazein içermez. Ayrıca laktoz da içermezler. Kazein ne işe yarar? Kazein esas olarak vücutta kas gelişimini desteklemek, kas büyümesini artırmak ve mevcut kas kütlesini korumak, çeşitli antrenman seanslarının faydalarını optimize etmek ve diyet sırasında daha uzun süre tokluk sağlamak amacıyla kullanılır. Kazein intoleransı olanlar ne yememeli? Kazein içeren bazı yiyecekler şu şekilde sıralanabilir: süt, peynir, yoğurt, krema, dondurma, kremalar, pudingler, bebek maması, bazı fırınlanmış ürünler (örneğin…
Yorum Bırak