Aşırı strese ne iyi gelir? Stresle başa çıkmanın yolları: Beslenmenizi kontrol edin. … Her şeye evet diyemezsiniz. … Sigarayı bırakın. … Düzenli egzersiz yapın. … Her gün dinlenmek için zaman ayırın. Kontrol edebileceğiniz ve yerine getirebileceğiniz sorumluluklarınızı bilin. Aşırı stresten nasıl kurtulur? Derin nefes alın Kulağa klişe bir tavsiye gibi gelse de derin nefes almak stresle başa çıkmanın en iyi yollarından biridir. Artan stresten kaynaklanan hızlı kalp atışı ve yüksek tansiyon gibi durumlar derin nefes alarak ortadan kaldırılabilir. Stresi en çok ne azaltır? Yemek konusunda strese girmeyi bırakmanın bilimsel olarak kanıtlanmış 15 yolu. Kendinize bir masaj yaptırın. Masaj, stresi azaltmanın…
Yorum Bırak